Как игры и прогулки на природе укрепляют детский иммунитет
Леса и парки рядом с детскими садами существенно улучшают иммунную систему детей. К такому выводу пришли финские ученые, их исследование опубликовал научный журнал Science Advances.
Эксперты в течение месяца наблюдали за 75 детьми от 3 до 5 лет из 10 детских садов. На участки для прогулок они добавили газонную траву и ящики для растений. Первая группа малышей ежедневно ухаживала за зерновыми культурами и возилась в земле, цветах и траве, а вторая — играла на стандартных детских площадках во дворах из бетона, плитки и гравия.
Результаты наблюдений оказались впечатляющими: микробиомы «зеленой» группы детей стали более разнообразными, здоровыми и устойчивыми к заболеваниям. Кроме того, у этих детей стало значительно больше гаммапротеобактерий в кишечнике — именно они повышают иммунную защиту организма. У тех, кто проводил время на асфальтированных площадках, ничего не поменялось.
Эксперты считают, что в каждом детском саду должны быть зоны с элементами природного ландшафта — лесной травой, дикорастущими деревьями, кустами и мхом.
Наше исследование подтверждает предположение о том, что контакт с природой предотвращает нарушения в иммунной системе, такие как аутоиммунные заболевания и аллергии. Было бы хорошо, если бы дети постоянно играли в лужах и копали органическую почву.
Аки Синкконенэколог-исследователь
Как приобщают к природе в детских садах Москвы
В столичных детсадах тоже регулярно занимаются с детьми на природе. Например, создают мини-огороды под руководством воспитателей весной и следят за ними на протяжении всего лета.
Некоторые детские сады организуют экскурсии и занятия в парках и зеленых зонах города. Особо инициативные устраивают совместные выходы на природу вместе с родителями.
Во многих дошкольных учреждениях проводят акции «Огород на подоконнике», на которых круглый год выращиваются лук, укроп и петрушка.
Что еще учитывать при выборе детского сада
Помимо того, есть ли в детских садах мини-огороды и устраивают ли для малышей экскурсии в парки, при выборе учреждения эксперты советуют обратить внимание и на другие факторы.
- Один из главных — состав воспитателей и их отношение к детям. Чтобы познакомиться с ними поближе, лучше записаться на прием заранее или прийти на День открытых дверей — многие детсады устраивают подобные дни перед началом учебного года.
- Также важно узнать заранее, как организован распорядок дня, включая время занятий, прогулок и отдыха, и как устроено питание, учитываются ли индивидуальные потребности детей (аллергии, диеты и пр.).
- Имеет значение и наличие дополнительных занятий. К примеру, в одном учреждении за детьми могут только присматривать, а в другом их учат и читать, и писать, и считать.
- Важен и размер группы, а также то, как формируются группы по возрастам. Например, в одновозрастной группе среди сверстников ребенку легче будет адаптироваться.
Где еще в Москве можно приобщить ребенка к природе: детские центры в парках
В Зеленой школе Парка Горького проводятся занятия на свежем воздухе, где дети узнают о растениях и животных и экологических системах. Программы включают экологические игры, мастер-классы по садоводству и уроки биологии. Летом работает проект «Общественный огород». Одна из его задач — показать детям, как можно вырастить еду своими руками — от посадки растений до сбора урожая. Забронировать грядку можно онлайн.
- Стоимость: от 500 рублей за занятие
- Время работы: ежедневно с 10:00 до 18:00
- Возраст: от 3 до 14 лет
Кружок юных биологов в Московском зоопарке проводит занятия, на которых дети изучают животный мир, участвуют в экспериментах, наблюдают за животными зоопарка и ухаживают за ними.
- Стоимость: разовое занятие — 800 рублей
- Время работы: вторник — суббота с 10:00 до 17:00
- Возраст: от 5 до 12 лет
На Городской ферме ВДНХ дети могут ухаживать за животными, учатся доить коров, собирать урожай и готовить блюда из фермерских продуктов.
- Стоимость: мастер-классы и экскурсии — от 500 рублей
- Время работы: ежедневно с 10:00 до 20:00
- Возраст: от 2 лет
В Доме Белого Кролика в саду «Эрмитаж» проводят мастер-классы по созданию поделок из природных материалов и устраивают различные экоакции для детей.
- Стоимость: разовое занятие — от 600 рублей
- Время работы: среда — воскресенье с 11:00 до 18:00
- Возраст: от 3 до 10 лет
В Доме детского творчества в Сокольниках можно записать ребенка в кружки по экологии, ботанике и зоологии. Дети участвуют в экскурсиях по парку, изучают местную флору и фауну.
- Стоимость: от 500 рублей за занятие
- Время работы: понедельник – суббота с 10:00 до 18:00
- Возраст: от 4 до 12 лет
Фото обложки: Парк Горького / VK